「我只想你聽我說話 ，不是分析，不是一大堆道理！」「我只想幫你，真是好心沒好報！」以上話是否似曾相悉？這情況很多人都經歷過。相處方式沒有對錯，我們接收到的關懷和我們的需要往往大相徑庭。除了男女之別外，亦因人的性格而有不同的相處方式。心理學博士蓋瑞·巧門 (Gary Chapman) 對這問題頗有研究，他在多年的婚姻諮詢後，總結出戀愛關係中，人們傳遞與理解情感的五種愛的語言：
1.肯定話語（Words of affirmation）
「你今天的耳環襯得很好看！」；「你真細心記得我喜歡的東西，約會又準時，給你一百分!」；「你真幽默！」
言語的讚賞是最直接的，也是愛的強大傳播者。心理學家威廉·詹姆士( William James )說過人的心底深處是需要感到被欣賞。口頭上肯定能帶來愛情的正面能量，卻因習以為常的相處而忽略要適當的讚賞對方。而具體的讚賞比起只說「你真好!」，會更得人心。
- 身體接觸（Physical touch）
對於牽手、親吻、擁抱等肢體語言。人們很早就知道這些肢體接觸是明確表達愛的方式。兒童發展研究已指出：小時候有接受較多擁抱和親吻的嬰兒，長大後更能擁有健康的情感生活。
Gary Chapman 說：「愛情不需要很多時間，但需要深思熟慮。道別時的親吻、見面時的擁抱、手牽手的走路，觸碰你的伴侶只需要片刻，簡單的行為就能傳達深刻的情感。」
- 接受禮物（Receiving gifts）
幾乎所有關於愛情或關係主題的文章都表明，愛的核心是「奉獻」，但 Gary Chapman 認為，「接受」也是愛的表現。「禮物本身就是愛情思想的象徵。花多少錢並不重要，重要的是你想到了送你禮物的那個人。你手中拿著東西，然後心裡想：『嗯，他很在乎我。』、『他想讓我開心!』 。不只在心靈中植入這樣的思想，也必須實際愛惜與善用禮物。」
- 精心時刻（Quality time）
情侶或夫妻一起坐在沙發看電視節目、看Netflix 或在咖啡廳一起滑手機，到底算是陪伴抑或在分散你們的注意力呢？
真正的陪伴是給予對方全心全意的關注、用心的相處時光，單單注視對方的存在。而精心時刻是要專心刻劃出一段時間，大家關掉電視或收起手機，就你們兩個人，可出門散步，看著對方的眼睛來說話，聆聽對方的心。聊聊平日遇到事，還有彼此在日常繁忙時沒表達的情緒，趁在安靜的時刻來打開心門。
- 服務行為（Acts of service）
為對方精心煮一頓飯，主動清潔家居、親手做對方合用的禮物、按摩緊繃的肩頸、接對方下班、陪對方做想做的事等等，為對方做事需要付出時間和精力，這些行為是傳達愛的具體表現！
哪種愛情語言最受歡迎？
如果讓你選擇，會選哪種愛之語呢？研究普遍指出「身體接觸」和「肯定話語」對男性比較受歡迎，而女性比較重視「精心時刻」。對於選擇「服務行為」為首要愛情語言的人們而言，伴侶替自己做事就是最直接表達感情的方法，即「行動勝於雄辯」。
想知道自己是哪類型的愛之語，可做線上測試 ，計分得出自己的愛之語，有機會是同分而屬兩種愛之語。
每一種愛之語都很重要，有機會你的伴侶對其中一兩種特別有感，但不代表其他的就不必使用。無論哪一項，了解自己能讓別人懂得表達對你的關懷。反之亦然，當你了解身邊人是如何接收愛意，更容易向對方表達愛意，就由今天開始練習吧!
