#03 – 全年節日系列 – 大齋期 Lent – 感恩與斷捨離

從2月22日開始，不計星期日，直到4月7日的復活節，這40天的時間被稱為大齋期。大齋期的意思是春天，是一個白天變長的時間（Lencten）。

大齋期又名預苦期，是為復活節準備我們的心的時候。

為什麼我們需要準備我們的心？因為正是通過準備我們的心，我們才能進一步理解復活節的真正含義。就像婚禮、畢業典禮和生活中的其他重大事件一樣，通過精心準備，我們更能感受到喜悅和興奮。

在歷史上，大齋期一直是對人性進行嚴肅而深刻反思的時刻。大齋節從聖灰星期三開始：我們從塵土中來，也要歸於塵土。

大齋期是為了紀念在聖經福音書中，耶穌在沙漠中禁食四十天，並成功抵受撒旦的誘惑。在克服了魔鬼的誘惑之後，他開始了他的公開傳道。聖經中關於耶穌基督被釘死在十字架上的記載，是上帝對人類的最後救贖行動。

那麼大齋期對一般人來說意味著什麼呢？對於我們這些物質豐富的人來說，大齋期的意義是非常有參考價值。

大齋期最重要的意義是一種自我犧牲和捨己的過程。

在這40天裡，我們可以嘗試：

在物質方面，
1. 我們可以思考一下我們的錢花在哪裡？它是買衣服嗎？是否花在飲食上？在大齋期期間，你也可以調整這些花錢的警號。

2. 整理家具；丟棄不用的物品，或是把他們捐出去。透過整理日常家居中的雜物，進而了解自己內心的情況，帶來心靈的整理及醫治。

3. 吃簡單健康的食物，把多餘的錢捐給慈善機構；克服食慾真不容易，若限期只有四十天，也許我們能夠做到。復活節大餐來臨時，就會成為我們克制食慾的獎賞。

在心靈上：

1. 試試減少使用電腦、電話的時間，帶來心靈上的自由；

2. 不說他人的是非、不投訴別人，也不要自我批判；我們的說話能造就一個人，也能摧毁一個人。練習不把負面的說話說出口，能造就別人的生命。

3. 不擔心、不驕傲、不打擾他人，也不使自己過分忙碌，能靜下心來禱告。

在積極的層面上，我們可以嘗試建立好的習慣：

1. 每天寫感恩日記，把一天之中發生值得感恩的是記錄下來；
2. 在清晨時間步行20分鐘，使精神健康；
3. 在四十天之中，每天讚美別人；
4. 閱讀一本對生命有益的書；
5. 為朋友或同事買午飯；
6. 親手寫一封信，感謝別人。
7. 一天之中的飲料，只會選擇清水；

透過捨棄自己最喜歡、甚至是依賴的物品、改善飲食習慣及放輕對金錢的執着，進而帶來更自由的生活。

對世界各地的基督徒而言，大齋期是一個靈命成長的重要時刻。經過大齋期的攻克己身、悔罪、慷慨施人、簡單生活及禱告之後，使我們更能慶祝復活節，感受重生的喜樂。