每年的5月31日是世界無煙草日。由1987年起，世界衛生組織發起世界無煙草日，使人們知道煙草對世界的破壞。

2023年的世界無煙草日主題是：「我們需要食物，不是煙草」。

煙草破壞我們的健康，也破壞了煙草農夫一家及地球的健康。煙草商更刻意干擾替代煙草種植的嘗試，加深了全球糧食危機。目前正有高達2.2 8億人沒有足夠食物，及4900萬人正面臨飢餓的威脅。

根據WHO 2021年的統計，全球頭三位種植煙草的國家，分別是：

中國(1,014,553公頃）、
印度（431,146公頃）及
巴西（357,230公頃）。

排行第一位的中國，比排行第二位的印度多出2.3倍。
中國是全球煙草供應最大的國家。

煙草本身是有毒植物，並且在耕作期間需要使用大量化學肥料；煙草耕種期長，而且經常需要護理。種植煙草使每年高達3,500萬公頃耕地，被改為煙草農地，另有20萬公頃被砍伐作種植煙草之用。因此，栽種煙草對土地嚴重污染，並且加劇了荒漠化。在耕作過程中，影響煙草農夫一家的健康，甚至令煙草工人突然離世，留下孩子繼續耕作農田，與上一代一樣的生活方式，使他們走上與上一代相同的道路，永遠無法克服因為種植煙草而出現的世代持續不斷重複的噩運。

世界無煙草日呼籲煙草農夫嘗試以替代性的可持續作物，重新為土地帶來營養，例如種植豆類。世衛組織亦為農夫提供培訓的知識、農具及資助，直至農夫可以自力更生。

全球超過124個城市種植煙草，其中大多是低收入及中收入國家。農夫因而沒有機會種植可以為飽千萬人的健康食物，使世界持續陷入糧食危機。而煙草也並非為農夫及政府帶來高收入，這些虛假消息都是煙草供應商誇大了自己的經濟貢獻。

煙草亦嚴重危害了我們的下一代。接觸煙草的青少年人，大多成年後會上癮，並且難以戒煙。吸食煙草亦破壞了我們的肺部，是作為肺癌最主要的成因。因吸食煙草而被破壞了的肺部，將一生難以復原。

世衛組織提供眾多解決煙癮的方法，以下四點是他們的建議：

1. 延遲吸煙：盡量拖延吸煙的時刻，能拖就拖！
2. 深呼吸：當你感到煙癮來到時，深呼吸10次。
3. 喝水：喝水是一個健康的取代方式取代香煙觸碰口部的動作。
4. 做其他事轉移視線：洗澡、閱讀、散步或是聆聽音樂。

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作者：Elva Lai

◢ 寫作+創作，Elva是一位熱情、堅定及真誠的藝術家。 她喜歡閱讀、學習、旅行、遠足和早上泡一杯咖啡。她曾在新加坡、美國、德國及香港接受教育。

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