☀️端午節龍舟競賽正式回歸
端午節龍舟競賽在疫情後於今年回歸，今天星期四是端午節正日，觀看龍舟比賽是最適合體驗節日氣氛的活動！
今年的龍舟比賽於分別於香港仔避風塘、赤柱正灘、西貢海、城門河、吐露港、青山灣避風塘舉行。這六大龍舟競渡賽事，其中的赤柱國際龍舟錦標賽更預計有超過168支來自香港及海外的隊伍，超過5000名龍舟競渡者參加。所有龍舟競賽賽事均是免費，適合一家大細齊齊觀看，感受節日的氣氛。
🌾端午節的由來
端午節是華人的重要節日之一，與農曆新年、清明節、中秋節，並列為四大節日。端午節定於每年農曆5月5日，傳說一個驅除瘟疫的節日。另一個說法是，端午節是紀念戰國時期的愛國詩人屈原於這一天投江自盡，二設立的節日。屈原的故事，賦予端午節一個人文精神及價值。
2009年入選為聯合國教科文組織的人類非物質文化遺產代表作名錄，端午節成為中國首個入選世界非物質文化遺產的節日。端午節除了是中國及香港一個重要節日之外，遠在台灣、澳門、新加坡及海外華人，甚至韓國、日本、越南，端午節也被視為重要的民間節日。
注意‼️吃糭子應適量
端午節的另一個特色，除了龍舟競賽之外，就是吃糭子。根據隋代著作《玉燭寶典》中提及端午習俗的龍舟競賽源自於南方，吃糭子是吳地的習俗，後來才廣傳至其他地區。這些習俗的出現，比起戰國時代屈原的故事更早。
糭子主要以糯米為主要材料，年長者、高血壓、高血脂、高血糖及慢性腎臟病的患者，應盡量少吃。糯米不容易被腸道消化。市面上亦有不少健康五穀糭子，使用燕麥、紅豆、薏米、糙米等混合而成，比較健康。也可以選擇全素糭子，以斑豆、紅豆、眉豆等製作而成，更為健康。
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作者：Elva Lai
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